Cuisine
végétarienne
(1 journée)
Vous apprendrez :
> les bases de l’équilibre alimentaire végétarien
> des astuces pour économiser du temps et sur vos courses
> les cuissons les plus adaptées aux différents légumes
> des recettes délicieuses faciles à adapter en fonction des légumes de saison et à reproduire chez vous
Nous préparons ensemble une dizaine de recettes!
Vous remporterez une part de chaque recette non dégustée le midi!
Cuisine végétarienne
et activités bien-être
(2 jours)
Vous apprendrez :
> les bases de l’équilibre alimentaire végétarien
> des recettes délicieuses faciles à adapter en fonction des légumes de saison et à reproduire chez vous
Nous cuisinerons ensemble environ 8h dans un cadre ressourçant et le reste du temps sera consacré à des activités de détente et de relaxation (une séance de yoga Nidra, une séance de relaxation/méditation, une balade libre à l’étang…)
Jour 1
09h30 à 11h30 Atelier cuisine
12h00 Déjeuner partagé
13h00 Règles de base de la nutrition
13H30 détente libre au jardin, à l’étang
14h30 Yoga Nidra (yoga de relaxation) avec Margareth et Michel
16h00 à 18h Atelier cuisine pour votre dîner
Jour 2
09h30 à 11h30 Atelier cuisine
12h00 Déjeuner partagé
13h00 détente libre au jardin, à l’étang
14h00 Relaxation et méditation avec Sylvie
15h30 à 17h30 Atelier cuisine pour votre dîner